2. Cyklistický recept na dnešní den

Co k přípravě jídla budete potřebovat?

Příprava tohoto jídla vám zabere zhruba 40 minut. K přípravě jídla, které se jmenuje Mongolské pikantní mleté robi s rýži, budete potřebovat mleté robi, sladké ovocné víno, zázvor, chilli, sojovku, třtinový cukr, škrob, cibule, česnek, pórek a rýži.

 


Rýže ve varném sačku je uvařena rychle

Příprava a postup

Balíček robi masa nakrájíte za studena na nudličky, ty pak prudce orestujete na pánvi a vysypete na talíř. Pak nakrájenou cibulku, česnek, pórek orestujte na zbytku oleji a vedle toho si uděláte sojovou omáčku, kam do sojovky přidáte sladké ovocné víno, zázvor, chilli a třtinový cukr. Pak to všechno smíchejte dohromady a nechejte vše prohřát. Podáváte s rýží.

 


Mongolské pikantní mleté robi s rýži vypadá na talíři dobře

Co je to Robi

ROBI je rostlinná bílkovina, která je na rozdíl od známějšího sojového masa, kde jsou základem bílkoviny z luštěnin, vyráběno ze směsi rostlinných obilných a rýžových bílkovin, včetně pšeničných klíčků a červené řepy. Robi je tepelně upravený polotovar, kterou svou jemnou chutí připomíná maso. A co je důležité, neobsahuje žádný tuk, cholesterol a má velmi nízký obsah sacharidů

Zákusek po obědě

A jako zákusek po obědě si pak můžete dát celý banán, který obsahuje především velké množství vlákniny a antioxidanty.

 

 

Zatím žádné hodnocení
Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.